Lieblingsgericht der Kinder: Rezept für Fischstäbchen mit Joghurtsauce

Eine würzige Geschmackskombination lässt niemanden gleichgültig, der dieses Gericht probiert.

Zutaten

2 Seelachsfilets

350 g Semmelbrösel

150 g Mehl

1 Ei

1 Eigelb

Salz- und Pfeffer nach dem Geschmack

Für Joghurtsauce:

200 ml Joghurt

10 Zweige Dill/Petersilie

1 Esslöffel Zitronensaft

Zubereitung

Das Filet durch einen Fleischwolf geben. Gehackten Fisch nach Geschmack salzen und pfeffern. Danach Semmelbrösel und 1 Eigelb hinzufügen. Zu diesem Zeitpunkt sollte sich der Ofen auf 180 Grad erwärmen.

Fischstäbchen formen. Eine Panade machen: Mehl in eine Schüssel geben, in die zweite Semmelbrösel geben in eine andere, in die dritte ein Ei schlagen. Fischstäbchen in Mehl, Ei und Paniermehl wälzen. Dann nochmal in Ei und Paniermehl. Das machen wir mit jedem Stick.

Die Fischstäbchen verteilen auf einem mit Pergament bedeckten Backblech verteilen und sie 20 Minuten lang bei einer Temperatur von 180 Grad im Ofen backen.  

Für Joghurtsauce: 200 ml ungesalzenen Joghurt in eine Schüssel Gießen, 10 fein gehackte Zweige Dill oder Petersilie hinzufügen, nach Geschmack salzen und 1 EL. Zitronensaft hinzufügen.

Guten Appetit!

Quelle: focus.com

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